桑葚配上黑枸杞煮水喝，眼睛视力变好。长时间盯着屏幕，眼睛干得难受。我上周连喝四天桑葚黑枸杞水，这次半夜刷短视频居然没揉眼，连自己都吓一跳。桑葚直接干嚼效果没这么好，把它搭配陈皮和桂圆一起煮效果更好。用40度水温冲泡黑枸杞，颜色很浪漫，而且花青素不会被破坏。办公室同事担心补过头会长痘，我去掉冰糖只用三颗桂圆煮水给她喝，她没长痘，反而眼睛状况变好了。陈皮需要处理一下才能用，不然会苦到掉牙。我先刮掉白瓤再丢进滚水里醒五分钟，香味出来就可以用了。学生党嫌煮锅麻烦可以用保温杯闪冲：把桑葚、枸杞、菊花放进去，倒入80度水焖八分钟就可以喝了。我妈老花眼换成桑叶煮水喝效果更好。别信“喝一次亮瞎”的话，坚持五天眼睛才会变清晰。数据记录显示第一天眼干评分7分，第五天掉到2分。给那些经常跑厕所的人提醒一下：桑葚滑肠作用强，刚开始可以减半量。眼睛要好好保护好才行哦！