如果半夜被过敏性皮炎的痒给整醒，千万别再抓挠或乱涂药膏了。你有没有那种情况，皮肤痒得钻心，抓得红一片甚至破皮，药膏涂了也不见好？别急，这就给你一套科学止痒的方法。 首先来个快速止痒的招数。把干净的纱布或者纯棉毛巾拿出来，用常温凉白开浸湿，记得别用冰水去刺激脆弱的皮肤屏障。拧到不滴水的状态，敷在痒的地方，每次敷5到10分钟就行。每隔一小时重复一次，亲测5分钟左右就能感觉到痒感明显减轻了，而且还能防止抓破皮肤引起感染。要注意千万别用肥皂、盐水或者酒精这些刺激性液体来湿敷，只会加重损伤。 然后是修复皮肤屏障。其实反复痒多半是因为屏障受损了。挑个“械字号”的医用保湿乳，最好里面含有神经酰胺、透明质酸或者角鲨烷这些成分。洗完脸或者敷完后薄涂一层在患处，一天涂2到3次就行。这些产品不含激素，不用担心依赖问题，还能帮你慢慢恢复受损的屏障。 接下来是要避开的几个大坑。第一别用热水烫洗，虽然热水能暂时麻痹神经让你感觉好受点，但会破坏屏障导致后续更痒；第二别盲目口服抗过敏药，这类药物有副作用得遵医嘱；第三绝对别抓挠，抓挠只会让致痒物质释放更多。 还有个关键是要排查并远离过敏原。回忆一下最近接触过什么新东西，比如新换的护肤品、海鲜芒果或者花粉尘螨之类的东西。如果不确定的话可以去医院做个检测。上次我就是因为用了朋友送的小众洗面奶才发作的，停掉之后配合保湿乳大概3天就好了。 最后把这些方法收藏起来吧！下次过敏性皮炎再犯的时候直接照着做就行！