今年春天繁花盛开得比往年早，这个花粉季也提前开始了。中国疾控中心、央视网等媒体都在提醒大家：如果最近鼻子堵、眼睛痒、直掉眼泪，千万别以为自己是感冒，很可能是花粉过敏。张连珠、钟忠和陈睿对这些信息进行了审核和编辑。 大家得注意开窗通风这件事。如果你住在柳絮杨絮漫天飘的地方，最好把窗户关上。每天上午10点到下午5点，尤其是天儿好还刮风的时候，花粉浓度最高，这时候千万别开窗。 出门在外也不能大意。戴上口罩、护目镜，把自己包严实点。回家第一件事先把外套换掉，用生理盐水冲洗一下鼻子和脸。这不仅仅是为了舒服点，更是为了保护你的呼吸道。 要是发现自己过敏了，千万别自己瞎吃药。赶紧去医院让医生看看。平时预防得有办法： 第一，躲远点。多看看花粉监测预报。天气越干越热、风越大的时候别出门，尤其是中午前后花粉最多的时候。 第二，防起来。出门全副武装是基本操作。在家也别太放松警惕，戴着口罩、护着眼睛是必须的。衣服穿长袖点，这样才能少吸点花粉进去。 第三，护着皮肤。要是过敏了千万别乱抓乱挠。洗澡也不用太用力搓洗皮肤了。如果皮肤起皮了就擦点润肤霜滋润一下。 第四，吃点好的。多吃点富含维生素C的食物有助于缓解过敏反应。甜食和刺激性的东西就少吃点吧。 总之呢，咱们得提高警惕啦！