春节作为传统团圆佳节，本应是阖家欢乐的时刻，但医学数据表明，这一时期也是心血管疾病的高发阶段。
南京医科大学第二附属医院心脏科专家近日提醒，节日期间多重因素叠加作用，容易引发心脏问题，需要引起广泛重视。
从诱发因素看，春节期间生活方式的改变是心脏病高发的主要原因。
节日餐饮往往以高油、高盐、高糖的大鱼大肉为主，加之亲友聚会中过量饮酒现象普遍，这些都会导致血压、血脂迅速升高，增加心脏负担。
与此同时，春节的兴奋气氛、熬夜娱乐、亲友间的摩擦等心理因素，容易引起情绪剧烈波动，进一步加重心脏压力。
此外，守岁、打牌、聚会等活动常导致睡眠严重不足，打乱人体生物钟，削弱心脏的自我调节能力。
对于已有心脏病史的患者而言，节日期间的风险更为突出。
专家指出，许多患者在节日忙碌中容易忘记按时服药，甚至自行停药或减药，导致病情波动甚至恶化。
这种现象在临床中屡见不鲜，已成为节日期间心脏病急性发作的重要诱因。
为有效防范心血管风险，专家提出了系统的预防建议。
在饮食方面，应坚持清淡原则，每餐进食至七分饱即可，并坚决戒烟限酒。
作息方面，需尽量保持规律，娱乐活动要有度，避免过度熬夜和劳累。
心理调适同样重要，应保持心态平和，避免大喜大悲的情绪波动。
患者需随身携带常用药物，严格按医嘱用药，不可擅自调整用药方案。
专家特别强调，若出现胸痛、胸闷、心悸、气短、头晕、左肩背部或下颌不适，以及不明原因的冷汗、恶心等症状，应立即就医，切勿延误。
这些症状往往是心脏发出的危险信号，及时就医可能成为救命的关键。
节日的意义在于团聚与温暖，而不是让健康冒险。
对心血管风险而言，最有效的“年味保障”往往来自日常的克制与自律：少一点放纵，多一点规律；少一点硬扛，多一点及时就医。
把健康放在第一位，才是对自己、对家人最负责任的过年方式。